我胡须发黄是怎么回事多吃什么食物可以补钙呢听说可以用酸奶代替牛奶补钙,每天应喝多少酸奶才能达到补钙效牛奶与鸡蛋食用的间隔时间要求吗?或无禁忌?校运会块到了,每天都有很大强度的体育训练,怎么才能通过食物达到补充体力和我17岁了,但肩膀很小,看上去像七八岁的小孩子?为我替我男朋友咨询点问题,他今年26岁请专家介绍一下西洋参到底有没有滋补作用?经常吃水煮花生都有哪些好处?我的身体比较虚,好像有点气虚,该怎样食补